5-stappenplan

Sporticious heeft een 5-stappenplan ontwikkeld; vindt de manier van bewegen die optimaal bij jou past, op het moment dat het jou uitkomt.

Stap 1. Wat is je trainingsdoel en wat vind je leuk

Stap 2. Hoe ziet je dagindeling eruit op gebied van voeding, werk, sociale contacten, etc.

Stap 3. Waar en wanneer past het sportmoment in de dagelijkse routine

Stap 4. Opstellen van je persoonlijke trainingsschema, inclusief adviezen voor thuis

Stap 5. Samen aan de slag en evaluatie na elke training