sporticious personal training en conditietraining

Sporticious Visie

SPORTEN is gezond, maar niet altijd…
Jan (manager) liep tegen een burn out aan, kwam elke dag druk, druk uit zijn werk om overhaast naar zijn spinninguurtje te gaan, alwaar de adrenaline nog een extra boost kreeg en hij hyperactief naar huis keerde. Want sporten is gezond!
Jan is nu begonnen met een rustige vorm van bewegen en zorgt ervoor dat eerst de stress uit zijn lichaam verdwijnt, voordat we de training weer gaan opvoeren.

TOTAALPAKKET, dagindeling, voeding en stressfactoren
Kim wilde over 6 maanden de marathon van New York lopen, maar had daarnaast een overvolle agenda, relatieproblemen en at slecht. Na evaluatie van haar dagindeling, conditie en voedingsgewoonten is besloten de marathon een jaartje extra voorbereiding te geven. Kim is nu op de goede weg om de marathon van New York met succes uit te lopen. En ook haar dagelijkse leven krijgt langzamerhand weer structuur.

PLEZIER staat voorop, doe wat je leuk vindt
Peter wilde zijn algehele kracht verder opbouwen en ging daarvoor naar de sportschool. Maar hij vond het vreselijk saai. Daarom hebben we de krachtcomponent ingebouwd in activiteiten die hij wel leuk vindt, nl. fiets- en looptraining. Hij boekt nu veel vooruitgang op zijn zwakke punten. En met plezier!

GEZOND BEWEGEN is voor iedereen, kies de vorm die bij je past
Voor Jan betekent gezond bewegen op dit moment ‘gewoon’ een eind wandelen.
Carolien, die net is bevallen van een dochter, doet het liefst een fitnesstraining en topsporter Sander gaat graag naar het bos voor een pittige conditietraining.

PLANNING is essentieel, maak je sportmoment tot routine
Eva, moeder van 2 kinderen, brengt ’s morgens eerst de kinderen naar school en komt direct om een uurtje te trainen.
Hans, druk zakenman, wil zijn lange werkdag sportief beginnen en traint ‘s morgens om 6.00 uur, voordat hij de auto naar zijn werk instapt.

LUISTER NAAR JE LICHAAM, dat bepaalt wat en hoeveel je kunt doen!
Esther is topsporter en traint 2 keer per dag en Martijn is herstellende van een blessure. Bij beiden kijken we per keer hoe ze zich voelen, indien nodig passen we de training aan.